Q友：老师好，我今年38岁，已经快到不惑之年了，还总是被生活琐事弄得心烦意乱。最近，我发现了一个很可怕的现象，我的性格越来越像我爸了。说实话，爸爸在婚姻里做得并不好，脾气大、对孩子没有耐心，最终导致离婚，在我的成长过程中，经常有亲戚告诫我“千万不要学你爸爸”。可是我最近发现，我越想摆脱他的身影，却越来越像他。
心理咨询师：很多孩子都会重复父母的婚姻模式，这是来自无意识的重复，因为每个人都依赖熟悉的事物，这是潜意识决定的。想要突破婚姻不幸的重围，你可以尝试以下三点建议，首先理清和原生家庭的关系，尝试理解自己内心的感受，如果父母依然对你的生活有很大的负面影响，尝试和他们保持一定的界限，否则你的每一点改变都可能会被他们拉回原地。其次，留意自己的情绪反应，尝试平和对待这些情绪，不要把对父母的情绪转嫁到伴侣身上。最后，你需要重新勾勒自己对婚姻的想象，当你在重复父母的婚姻模式时，你其实是认同了父母对婚姻的理解，所以，既然他们的婚姻充满不幸，那你就应该竭尽全力，改变自己对婚姻的想象，从而改变夫妻之间的相处模式，可以通过读书、学习、与伴侣沟通、找咨询师的方式，让自己懂得如何去爱和尊重对方，从而跳出原有的思维模式。德州晚报全媒体记者 俞荣 见习记者 任莹雪