德州新闻网讯

6月21日，记者从德州市妇联获悉，为助力中高考，日前市妇联组织55名心理咨询专家每天14小时在线为中高考学子缓解心理压力。自5月15日德州市妇联开通备战中、高考心理咨询热线以来，志愿者接到各类咨询50余个，多数为因压力过大产生焦虑心理。

中考、高考前出现焦虑情绪属于正常反应，适度的焦虑紧张有利于考试的发挥，过度的紧张和过度的放松不利于考试发挥。心理专家表示，考生和家长都要明确学习新理念：学习是全身心参与的行为，成绩是综合因素的体现，当感到烦躁、焦虑、学不进去时，不要责怪自己，这是身体在发出信号，告诉你该放松了。这个时候恰当的做法是，接受自己的焦虑情绪，通过运动、音乐或其他喜欢的方式，让焦虑情绪得到释放，之后才可以回到有效的学习状态。

自5月15日起至中、高考结束，每日8时至22时，心理咨询师在线接受咨询，有需要的家长可及时拨打电话。

（德州晚报全媒体记者 王南 通讯员 国芮）