55名心理咨询专家为中高考生在线支招

德州新闻网讯

6月21日,记者从德州市妇联获悉,为助力中高考,日前市妇联组织55名心理咨询专家每天14小时在线为中高考学子缓解心理压力。自5月15日德州市妇联开通备战中、高考心理咨询热线以来,志愿者接到各类咨询50余个,多数为因压力过大产生焦虑心理。

中考、高考前出现焦虑情绪属于正常反应,适度的焦虑紧张有利于考试的发挥,过度的紧张和过度的放松不利于考试发挥。心理专家表示,考生和家长都要明确学习新理念:学习是全身心参与的行为,成绩是综合因素的体现,当感到烦躁、焦虑、学不进去时,不要责怪自己,这是身体在发出信号,告诉你该放松了。这个时候恰当的做法是,接受自己的焦虑情绪,通过运动、音乐或其他喜欢的方式,让焦虑情绪得到释放,之后才可以回到有效的学习状态。

自5月15日起至中、高考结束,每日8时至22时,心理咨询师在线接受咨询,有需要的家长可及时拨打电话。

(德州晚报全媒体记者 王南 通讯员 国芮)

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