当身边“负能量”爆棚如何“独善其身”


  Q友:老师好,我工作中遇到一个很难相处的人,他与我同一个办公室,面对面坐着,和我负责的工作相同,每天都免不了打交道。他非常爱抱怨,稍微有点工作就指责别人做的决定不对,一上午都在抱怨,下午才干活,结果任务也没有完成,一出现点小问题就“甩锅”给别人,说“这是谁的问题,谁应该对此进行负责”等等。我上班时经常带着没有任何声音的耳机,就是不想和他说话,有时候他还会在背后说其他人坏话,要求周围人和他一起说。说实话,我们现在关系已经有点僵了,很多次都想喊出来制止他,但是这不是最好的、永久性的解决办法,希望老师帮帮我。
  心理咨询师:你好,首先我们分析“爱抱怨和指责”是出于一种什么心理,他们看起来很强势,其实内心很虚弱,他们不敢面对问题,急着把责任推给别人,这样就不必面对内心的这种虚弱了。当爱抱怨和指责的人遇到一个真正强大的人,发现自己的攻势不能让对方感到恐惧时,就会变得很脆弱,甚至被击垮。
  然后,我们来想这样一个问题:同样是面对一只小狗,小孩子看见后可能吓得哇哇大哭,但是大人看见后往往是无动于衷,就好像这只狗不存在似的。这说明了什么呢?说明在遇到一件事情的时候,我们的反应和感受更多取决于我们如何看待它,你觉得它对你是个威胁,你就会感到恐惧;你觉得它根本伤害不了你,你就会很无所谓,保持淡定。所以,面对一个难相处的人时,你对他的感受在很大程度上取决于你怎么看待他。
  了解到这些,我们要时刻提醒自己,他不好的特质只是他的一个侧面,而不代表他的全部,不要对他形成刻板印象。与别人对我们的影响相比,我们自己是什么样的,以及想成为什么样的人要重要得多很多。不要急于去评价对方,而是把对方当成一面镜子或者说试金石,从这种充满了压力的互动关系中去挖掘和了解,自己的内心当中有哪些地方是需要提升和改进的。生活的主动权和决定权最终还是在自己手里,重要的不是别人是什么样的人,而是想清楚,你自己想成为什么样的人。
  德州晚报全媒体记者俞荣整理

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