弟弟出生后,哥哥陷入严重失眠 二孩父母用爱与沟通


  德州晚报全媒体记者 俞荣
  案例:弟弟出生后,哥哥失眠

  44岁的刘女士刚刚生完二孩四个月。她的大儿子亮亮(化名)初中毕业即将进入高中,近期严重失眠,经常半夜起床学习,凌晨去打篮球,但上午会重新睡觉,生物钟有些错乱。
  刘女士担心孩子如此下去会影响身体健康,无法适应正常生活。而且刘女士也意识到,亮亮的一系列改变,可能会和弟弟的出生有关,为此她也曾和亮亮谈心,但没有效果。
  通过前期了解,心理咨询师认为亮亮目前出现的一些列状况与家庭中出现的“二娃”有关,“解铃还须系铃人”,家庭中的变化,需要一家人敞开心扉、彼此沟通去化解。因此,心理咨询师决定运用“家庭系统排列”(以下简称“家排”)的方式做此次咨询。
  这种方式,透过角色代表及互动呈现,探索问题的根源,并指出朝向解决的方向,帮助人们面对生命中许多困扰,回归“爱的序位”,使组织与系统回归“自然和谐、有效运作”。
  咨询过程:“家排”代表解开求助者心结

  咨询中,导师根据主题、到场人员意愿,随机找到刘女士、亮亮、二娃、父亲、失眠的代表(均为代表,而非本人),共同参与到这个案例中。
  此后,案主没有上场,所有场景及对话,均是代表发生。而在代表选择上,没有性别、年龄、生死之分,他们只代表案例中的个体说出感受。
  选定代表后,首先从亮亮和失眠症状的代表开始排列,失眠的代表开始转到亮亮身后,相隔一米距离,并紧紧跟随亮亮。
  此时,亮亮代表一副漠然的状态,父母代表分别上场后,只是转身不看父母,依然没有什么反应,谁都不看,问感受时表示没有感受。
  刘女士此时表示“这就是他现在真实的样子”。亮亮代表慢慢转身,开始转身面向父母代表并哭泣,刘女士代表试图去拉亮亮代表的手,被用力甩开。整个过程,失眠代表一直都在大儿子身后跟随。
  稍后,二娃代表上场,刘女士代表拉二娃代表的手,父亲代表看二娃代表,亮亮代表开始大声哭泣,转身朝向外面。
  心理咨询师引导刘女士代表对亮亮代表说:“这是你的亲弟弟,是你的手足,你们都是爸爸妈妈的孩子,爸爸妈妈对你的爱并不因为弟弟的出生少一点!”慢慢大儿子代表开始转身,看向父母代表及弟弟代表。
  随后,又引导二娃代表对亮亮代表说:“亲爱的哥哥,我是你的弟弟,你比我来的早,我们都是爸爸妈妈的孩子。”弟弟代表向前去拉哥哥代表手,哥哥代表开始看向弟弟代表,妈妈代表开始哭泣同时拥抱哥哥代表和弟弟代表,爸爸代表上前,一家人拥抱。失眠代表此刻移动到场外。
  咨询过程中,刘女士和她的家人一直在场,看到了所有场景的发生,也流下了激动的泪水,在现场相拥在一起。
  ■心理咨询师有话说:  要正确处理二孩对大娃影响

  开放二孩政策后,“二孩”父母中有一大批80年代后的独生子女,本身没有与弟弟妹妹相处的经验,作为父母也无法正确处理第一个孩子和第二个孩子的关系。
  从本个案中看出,该父母尽管意识到弟弟出生对孩子会有影响,但对于“怎么影响?如何处理这份影响?”却没有正确的方法和思路。
  我们可以试想一下:一个曾经得到父母100%呵护的孩子,忽然因为第二个孩子出生而被忽略,如果处理不当,就会让第一个孩子感到失落和疏离,所以如何正确对待二孩出生对于另外的孩子及家庭的影响,是我们面临的一个非常重要的课题。
  同时,本个案中孩子的反应也提示我们,承认孩子第一的位置,同时也承认所有的孩子都是爸爸妈妈的孩子,爸爸妈妈对每个孩子都是同样的爱这一事实,对于第一个孩子来说是一种解脱。
  ■心海导航  不苛责自己,减少社交焦虑

  Q友:老师你好,我刚刚大学毕业,进入一家还算不错的单位,同批进来的还有3个人。工作了两个多月,我发现自己不会社交了,可能和我一直以来性格内向有关,遇到问题不愿意请教别人,越是想做好,越是出错。我特别羡慕同事们能在一起有说有笑地聊天,很想加入,但是往往我一说话,话题就没有办法继续了,他们说我是“聊天终结者”,我现在越来越没有自信,一遇到我需要说话的场合,就想逃避,怕自己说不好,担心自己会出丑、会尴尬。老师,我该怎么化解我的心结啊?
  心理咨询师:你好,社交焦虑是很多人都存在的,不要过分苛责自己。首先,你需要接纳你自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要尽力了,即使结果不如意也没关系,不回忆不愉快的过去,过去的就让它过去,没有什么比当下更重要的事情了。此外,别总是假想人们会对你评头论足,大部分人主要关心他们自己和他们周围的事物,他们没时间拿你的行为消遣,别因为交谈中的负面因素而感到内疚,总会有不合时宜的事情发生,肯定会有冷场,这些都再正常不过了,继续做你自己。然后,学会视觉想象,躺下来花一点时间让自己的身体放松,发挥想象力,在脑海里进行“联系”:设想自己走进了某个社交场合,看到自己说话时口齿清楚、表情自然、充满自信、不慌不忙,别人也聚精会神地听自己的谈话。当然最终要的还是训练社交技能,比如眼神接触、语音语调、姿势体态等,也可以观察别人是怎样与人交往的,然后将这些技巧应用于实践中,并不断调整和提高自己的社交技能。通过这些训练,你可以在社交焦虑中逐步走出来,对自己建立新的认知。
  德州晚报全媒体记者 俞荣 整理