2018考研:当考研冲刺复习撞上秋困

编辑:徐佳毅 来源:中国教育在线 时间:2017-10-12 11:41 [打印] [ ] 论坛
关键词:考研冲刺 考研复习 冲刺阶段
考研复习走到最后的冲刺阶段,大家都比较疲惫了。秋天来了,你有没有觉得自己进入了秋困的状态呢?突然之间,你会感到传说中的"心有余而力不足"正体现在你的身上。

  考研复习走到最后的冲刺阶段,大家都比较疲惫了。秋天来了,你有没有觉得自己进入了秋困的状态呢?突然之间,你会感到传说中的"心有余而力不足"正体现在你的身上。你感到自己的复习压力很大,但是真的困到睁不开眼睛。该怎么办呢?这里给大家一些建议:

  (一)学会减压,压力是罪魁祸首

  每个人都有自己的压力,尤其是普通本科准备报考"985"高校的同学,确实有很多不容易。我们会情不自禁给自己添加压力,最终只能是适得其反。我们要明白一个道理,压力过大,会使我们整个人都感到疲惫,疲惫就会很困了。越是到了后期,越是要学会自己调节压力,学会给自己减压,不要太逼自己。

  (二)调整作息,一定要保证休息时间

  到了后期,几乎很大一部分考生都感到自己的复习内容太多,时间不够用了。所以,想到了少睡觉,多看书,要是能睡觉也不用睡,那就更好了。事实上,我们已经违背了身体的自然规律。多少个熬夜,都是因为内心不敢结束这一天,是在暗示白天的效率不高。不论你的作息是几点,起码一天加起来的睡眠时间不能少于7小时,否则你一定会很累很困。

  (三)喝咖啡也是可以的,注意把握好时间

  一些同学对咖啡有戒备心理,觉得咖啡对健康不好,强忍着不敢喝咖啡。到了眼下这个阶段,喝杯咖啡提神很有必要。事实上,也没有任何一项研究表明咖啡对身体有伤害。每天起来,以一杯咖啡开始一天的复习,是不会对身体有什么影响的。切忌下午之后喝咖啡,这可能会对我们晚上的睡眠有一定的影响。

  (四)重新排列自己的复习计划,严格要求自己

  考研初试考试的时间是3小时,这个时候,要有意识地以三小时为单位来严格要求自己。重新排列一下自己的时间,上午的时间保证3小时去学习政治和数学,下午三小时保证3小时时间去学习英语和专业课。在三小时学习时间内严格要求自己,其余时间自由支配,就不会显得很累了。

  遇到秋困的情况,不要给自己心理很大压力。试着从上述几个方面去努力,情况会得到好转的。加油,挺住最后的冲刺,胜利属于你!

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