德州新闻网讯（扈绪兰）2月25日，德州市解放南路小学组织各班班主任开展心理健康教育讲座，帮助学生积极调适情绪应对“开学综合征”。

心理健康与每个人都息息相关，学会关注和调整自己的心态对个人的成长和发展至关重要。在讲座中，教师们结合什么是心理健康、中小学生心理健康的标准以及增进心理健康的途径等内容，讲解了心理健康的重要性，以及如何正确面对和调节假期过后的心理状态和各种情绪。教师们还结合实例，分享了一些实用的心理调适技巧，如通过蝴蝶拍、深呼吸、冥想等放松身心。

教师们还联系学生实际，合理设计环节，就如何强学风、如何调整学习状态对学生进行了教育，要求学生一定要尽快“收心”，逐步进入到紧张的学习状态中，按照学校学习作息时间规律作息，把心态调整到最佳状态，制定好新学期的学习计划，带着明确的目标进入新学期。