德州学院连续两年设立假期心理专线为师生“分忧”

德州新闻网讯

“你有什么想说的,都可以说给我听,我会尽我的努力帮助你。”在这个寒假里,每周二和周四是德州学院心理学教师、国家二级心理咨询师张楠的值班时间,她守候在心理咨询热线和网络辅导在线终端,当同学们讲述出近期困扰时,充当聆听者和建议者的角色。

这是德州学院组织开展的寒假心理服务,多名专业老师轮流值班,他们有些具备应用心理学、基础心理学等专业资质,有些是国家认证心理咨询师,均具有多年开展学生心理咨询服务的一线工作经验,通过线上的方式为学生们提供专业的心理支持与陪伴。

据悉,自新冠疫情发生以来,德州学院已连续两年设立心理服务热线,德州学院心理协会组建朋辈心理辅导志愿团队。团队利用心理健康教育中心公众号、QQ等平台同步开展网络心理辅导,为在假期期间产生心理压力的师生排忧解难。每周一至周五,学生们可以进行预约,教师会提供一对一的咨询服务。

据介绍,这次寒假期间,学生们咨询的主要是家庭关系、人际交往及情感方面的问题。

“在家里和父母经常吵架,究竟是谁的问题?”近日,张楠收到这样一个问题,手机那头是一名大一的女生,她向张楠倾诉着,进入大学后,对未来的方向较为迷茫,假期回家后没有目标,父母一直唠叨着埋怨她懒惰,只知道玩手机。女生尝试与父母沟通,父母却表示:不知道你年纪轻轻的,能有什么压力。

在张楠的经验里,假期中常会收到关于家庭关系的咨询。孩子们想在假期释放自己,父母嫌孩子在浪费时间。由于理念和规划的冲突,父母的“越界”管理,孩子产生“逆反”心理,不时上演着争吵或“冷战”。

张楠引导女生重新梳理自己的思绪,让她对自己的未来目标、学习方式、家庭关系有一个新的认识,并为其提供了几个简单易操作的心理调节小技巧,如深呼吸法、苍蝇视角、空椅子疗法等。

最近,女生发来了反馈:“老师,我用了你教我的方法,收获许多,心理状态也没那么焦虑了。”

张楠告诉记者,许多爸妈似乎都会在暑假经历从开心到嫌弃的的心理曲线,而这种过多过细的监督和管理对已经成年的孩子来说,不仅是一种负担,也可能会让孩子从心理上疏远,甚至对父母产生更多逆反情绪。

“亲子之间也需要保持适当的心理界限。”张楠建议,家长首先要了解和理解孩子们的状态,适当地“放权”,给他们一定的信任度。其次,家长应适当改变“权威”的面孔,以一种尊重的态度去和孩子交流。

对大学生来讲,首先应当明确和父母观点不同并不是错误,建立起表达的勇气。其次,应当寻找合适的表达方法,例如可在较为正式的环境下和父母沟通,也可以请老师帮忙参与沟通。(德州晚报全媒体记者 楚艳艳)

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